|
|
1245 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 116,49g | Hh: 102,61g.
Aamiainen: Chia Seed, Buah Naga, Pepaya. Lounas: Ikan, Ikan Teri, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Päivällinen: Tempe Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan. Välipalat/Muut: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Kerupuk Asin, Mangga, Semangka, Telur Dadar. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putriluvno
|