Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 15,48g | Prot: 82,67g | Hh: 74,08g.
Aamiainen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Sayur Campuran. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus. Välipalat/Muut: Sosis Ayam, Telur Puyuh. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniferntashaw
|