Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 128,58g | Prot: 150,79g | Hh: 330,00g.
Aamiainen: Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, KDV Бонфетти, Оладьи, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Жульен, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Гречка Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Maremiel Мёд-Суфле с Апельсином, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Päivällinen: Яблочное Пюре, Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Ehrmann Grand Cafe Капучино, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Сахар, Клубника, Жульен, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Кировский Сметана 20%. Välipalat/Muut: Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Груша Вильямс, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Рулет классический. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|