Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 99,61g | Hh: 58,79g.
Lounas: Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, Nasi Goreng, Cireng. Päivällinen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Fiesta Fried Chicken. Välipalat/Muut: Garuda Chocolatos Matcha Latte. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|