Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 84,53g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Сметана , Творог 5%, Рижский Хлеб Хлеб Праздничный . Lounas: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Простоквашино Ряженка 4%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Капуста Белокочанная, Запеченный или Жареный Тунец, Творог 5%, Гармония Сметана 20%. Välipalat/Muut: Herbalife Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|