Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 90,77g | Hh: 243,73g.
Aamiainen: Banana da Terra, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Quero Feijão Carioca , Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abóbora. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Castanhas de Caju, Pasta de Amendoim, Morangos, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|