Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 41,38g | Hh: 208,05g.
Aamiainen: Granix Sandwich, Quaker Avena Instantánea, Manzana. Lounas: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Fideos. Päivällinen: Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Banana, Aguila Chocolate, La Serenísima Leche Zero Lactosa . lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 17 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|