|
|
1526 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 72,09g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Lechuga, Tomates, Aguacate, Huevo Frito sin Grasa, Guadalupe Pan Tajado Integral. Lounas: Aguacate, Vegetales Salteados, Carne Asada, Tacos (al Horno). Päivällinen: Quaker Avena en Hojuelas , Cambur, Sascha Fitness Whey Protein . lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ismaryflores10
|