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Ca fait des jours que j’ai envie de cookies 🍪 mais je ne voulais vraiment pas craqué d’aussi tôt ! Alors, hier j’ai essayé d’en faire des « healthy » au flocons d’avoine, banane et chocolat noir 🍫 !
Ils étaient pas crunchy du tout ! Un vrai gâchis ! Je n’ai même pas pu finir une entière 🙁🙁
L’histoire des substituts c’est raté pour cette fois ! 👎
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676 kcal
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Rasva: 18,98g | Prot: 42,94g | Hh: 83,44g.
Aamiainen: Crunchy Muesli, Yaourt 0%. Lounas: Huile d'Olive, Poivrons, Tomates Rouges, Pain Complet, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Päivällinen: Olives Vertes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive, Carottes Cuites, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Cerises Douces. lisää...
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124 kcal
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Harjoitus:
Hyppynaru - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Si a chaque fois que j’ai une envie, je cède c’est pas gagné ! 😆
09 kesä 20 jäseneltä: Inspi96
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Si tu en as vraiment envie c’est que ton corps en a besoin. Essaye peut-être de manger plus de fruits 😊De plus un cookie de temps en temps ne te feras pas moins perdre ou grossir. Bon courage !!🥳
10 kesä 20 jäseneltä: zoubi12
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Je vois aussi que tu as perdus 2kg en une semaine, c’est trop... c’est conseillé de perdre entre 500g et 1kg par semaine sinon ton corps se mettra en mode famine. Si tu perds trop vite tu auras des fringales de plus en plus souvent parce que tu te frustres et que ton corps manque de quelque chose. Donc autorise toi un cookie de temps en temps, tu peux manger ce que tu veux tant que c’est dans les bonnes proportions 😊
10 kesä 20 jäseneltä: zoubi12
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fais des vrais cookies maison en diminuant de moitié sucre et beurre tu pourras en manger deux gros si ça rendre dans tes calories du jour et puis tu te seras fais plaisir et c'est tout 😉
10 kesä 20 jäseneltä: bjxax
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Il est vrai que 2kg en 1 semaine c’était vraiment rapide! Mais j’ai passé tellement d’années a ne manger que des cochonneries (Je ne mangeait jaaaamais de légumes, je pouvais passer une journée entière sans avoir bu une goute d’eau..) du coup dès que j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire et 2 a 3L d’eau par jour mon corps était en mode « HALLELUJAAH !! 🤩 » 😂😂 mais là ca commence a se stabiliser et chaque week-end je me fais plaisir en mangeant avec la famille pizza, pâtes, etc.. c’est juste que pour les cookies j’en suis tellement amoureuse 😍😍que je sais que je ne pourrais plus m’arrêter 😅
En tout cas merci pour les conseils, j’essaierai la recette avec moins de sucre 😉
10 kesä 20 jäseneltä: Inspi96
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