|
|
687 kcal
|
Rasva: 15,49g | Prot: 33,55g | Hh: 108,03g.
Aamiainen: Мёд, Магнит Банан, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Махеевъ Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Банан, Фрутоняня Пюре Яблочное, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Черешня, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Апельсиновый Напиток, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Мэри Пирожное Птичье Молоко. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, планка на руках - 6 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 53 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 11 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lady.sentiurina
|