Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 24,02g | Prot: 50,60g | Hh: 129,73g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Parati Flay Toast Integral. Lounas: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Limão, Tomates, Vitao Macarrão Integral, Batata Doce. Päivällinen: Café com Açúcar, Requeijão, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Panutri Pao Integral. Välipalat/Muut: Bauducco Bolacha Água e Sal, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Prais
|