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Poquito a poco
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568 kcal
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Rasva: 37,28g | Prot: 39,51g | Hh: 18,82g.
Aamiainen: Mantequilla, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Jengibre, Queso Fresco, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Bistec de Res. Päivällinen: Gamesa Galletas Marias. lisää...
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 Kommentit
Yo te recomiendo que no te peses cada semana, intenta hacerlo 1 vez por mes o si las ansias te ganan, 1 vez c/15 días, ponte objetivos mensuales, recordando que lo saludable es 1 kg por semana, Éxito!
09 kesä 20 jäseneltä: Misael138
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Siii !! Muchas gracias 🙏🏻
09 kesä 20 jäseneltä: fanymartinez970
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Muchas felicidades, yo me peso cada semana con mi nutriologo, aun y porque al principio de comenzar la dieta me compre una bascula, cometia el error de pesarme todos los dias, y me desanimaba, porque es muy variante..Creo, para mi,que pesarse asi una vez a la semana esta muy bien..son pequeñas metas que te dan satisfaccion cumplir y te animan a seguir adelante.
09 kesä 20 jäseneltä: Gumalo73
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un kilo hace la diferencia☺
10 kesä 20 jäseneltä: agua cristalina
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Felicidades sigue adelante !!! Vas Bien !!!
11 kesä 20 jäseneltä: Mr. Gómez
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Painohistoria - fanymartinez970
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