Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 91,77g | Prot: 101,25g | Hh: 191,21g.
Aamiainen: Bolo de Laranja, Ameixa Seca, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Lounas: Estrogonofe de Frango, Purê de Batata Doce, Arroz com Legumes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas. Päivällinen: Yoki Tapioca, Sadia Bacon, Peito de Frango, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Catchup, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Sakura Shoyu Tradicional, Vitamina de Mamão, Ponkan, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.sarris2
|