Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 78,25g | Hh: 203,95g.
Aamiainen: Régilait Lait Demi Écrémé en Poudre, Gayelord Hauser Superlevure , Marque Repère Banane, Activia Yaourt . Lounas: Herta Bacon Tranches Fines, Riz au Lait, Paella. Päivällinen: Yumyum Nouilles Instantanées Goût de Crevettes, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Régilait Lait Demi Écrémé en Poudre. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|