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guten morgen....heute mein 8.tag und habe 3 kilo abgenommen...zur belohnung gibt es heute einen capuccino als frühstück..zum mittag gibt es 2 eier und frischen spinat gebraten mit etwas salz... heute abend ein steak mit salat...wünsche euch allen einen schönen tag
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76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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767 kcal
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Rasva: 18,19g | Prot: 34,06g | Hh: 113,02g.
Aamiainen: Tassimo Cappuccino. Lounas: Vollkornbrot, Ei. Päivällinen: Weißes Mehl, Gekochtes Ei. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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