Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 11,44g | Prot: 72,95g | Hh: 96,72g.
Aamiainen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Succo di Limone, Caffè, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso. Lounas: Insalata Mista Verde, Jocca Fiocchi di Latte, Succo di Limone, Wasa Original. Päivällinen: Conad Tonno al Naturale, Vino Chardonnay, Pomodorini, Succo di Limone, Wasa Original. Välipalat/Muut: Caffè, Susine, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|