Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2762 kcal
|
Rasva: 103,61g | Prot: 183,73g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Bresso Leichtgenuss, Gutfried Geflügel Salami, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Lidl Buttercroissant mit Nuss-Nougat-Creme. Päivällinen: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Nieheimer Bierkäse, Bresso Leichtgenuss, Herta Kräuterschinken, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|