Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 64,53g | Hh: 84,59g.
Aamiainen: Дары Природы Маракуйя Сушеная, Алыча, Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, Кабачковые оладушки пп, Delight Финики Королевские , Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Тольяттимолоко Творог 5%. Lounas: Орион Ядро Кедрового Ореха, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Ташлинский Горчица , Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Филе бедра курицы с шампиньонами. Päivällinen: Сибирское Здоровье Протеин Ванильная Лукума . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|