|
Günaydın :)
|
1284 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 80,73g | Hh: 95,77g.
Aamiainen: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Beyaz Leblebi, Yeşil Biber, Wasa Original, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Avokado. Lounas: Züber Bademli Protein Bar. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Dardanel Sardalya. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, RPM - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - parla2018
|