|
Slow and steady with 8.0 mmol/l of ketones
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 110,87g | Prot: 59,82g | Hh: 19,14g.
Aamiainen: Health Connection Wholefoods Xylitol, Black Tea, Lifematrix MCT Oil. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Clover Springbok - Unsalted Butter, Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Broccoli , Dew Fresh Fresh Cream, Lancewood Medium Fat Cream Cheese, PnP Cheddar Full Fat Cheese. Välipalat/Muut: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Gracious Bakers Zesty Zucchini Crackers, Woolworths Hass Avocado. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 26 minuuttia, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey please share how you measure Ketones?
10 kesä 20 jäseneltä: lovelolita
|
Hey Lovelolita🙂 I use the NPL Pro lifestyle Ketone Test Strips - 100 strips. I bought them for about R190 from Dischem.
10 kesä 20 jäseneltä: MaybePalesa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaybePalesa
|