Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 40,42g | Hh: 131,12g.
Aamiainen: Mel, Omelete ou Ovos Mexidos, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lounas: Perdigão Lingüiça de Frango, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Natural com Sal. Välipalat/Muut: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|