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super lecker, ohne fett gekocht
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1560 kcal
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Rasva: 54,69g | Prot: 109,40g | Hh: 164,78g.
Aamiainen: Aldi Mandeln, DM Bio Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Elstar, Erdbeeren, Chiquita Banane, Milbona Quark Magerstufe, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Leinsamen, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Rosinen, Pfirsiche, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Wassermelone, Bulgur (Gekocht), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenschenkel. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Edeka Räucherlachs, Gekochter Spinat (Frischware). Välipalat/Muut: Schokoladenkekse (mit Butter), Quarki Quark nach Russischer Art, Gekochtes Ei. lisää...
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