|
|
1011 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 55,96g | Hh: 19,10g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lounas: Chuchu Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Abacate. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Bicicleta ergométrica - 1 tunti, Musculação - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iannearaujo1
|