Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 28,70g | Hh: 97,50g.
Aamiainen: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Dori. Päivällinen: Apel. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
|