Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 93,91g | Prot: 49,67g | Hh: 19,99g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피. Lounas: 앵커 무염버터, 그린빈, 소고기등심, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 시금치 (생야채). Päivällinen: 베가 슬라이스 치즈, Lindt 다크초콜릿95%, 그린빈, 목초계란(yallamundi farm), 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 시금치 (생야채). Välipalat/Muut: 쉬라 와인, 아몬드, 베가 슬라이스 치즈. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|