|
|
1512 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 89,53g | Hh: 155,67g.
Aamiainen: 바나나, 메가커피 아이스아메리카노. Lounas: 토마토, 양상추 샐러드, 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 본죽 아침엔 본죽 보양삼계죽. Päivällinen: 수박, 목살구이, 밥. Välipalat/Muut: 매그넘 클래식, 지타촌 레거시 프로틴바 말차. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|