Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2010
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 34,92g | Hh: 143,84g.
Aamiainen: Bacon, Ketchup, Pancake Syrup, Hashbrowns, Pancakes. Päivällinen: Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Special K Bar Chocolatey Drizzle. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Elliptical - 38 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 37 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|