Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2990 kcal
|
Rasva: 163,67g | Prot: 137,70g | Hh: 250,29g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский Груша, Ашан Груша Вильямс, Сахар, Творог 5%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Папа Джонс Пицца с Курицей. Lounas: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Шашлык из Свинины Классический, Окрошка, Квас. Päivällinen: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Energon Protein Bar Banana, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Global Village Горчица Французская, Помидоры. Välipalat/Muut: Окей Груша Форель. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|