Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 57,81g | Hh: 13,19g.
Aamiainen: Мой Зелёный Салат, Кофе (Растворимое), Куриные Лапки. Lounas: Клубника, ВкусВилл Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Мой Зелёный Салат, Кофе (Растворимое). Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Сало Белорусское. Välipalat/Muut: Куриные Лапки, Огурцы Кислого Рассола. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nina Dyatlova
|