Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4146 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 277,02g | Hh: 506,03g.
Aamiainen: Lidl Buttercroissant mit Nuss-Nougat-Creme, Kartoffelbrot, Menne`S Nieheimer Schaukäserei Nieheimer Bierkäse, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Lounas: Kellogg's Choco Krispies, Kokosnuss & Reis Drink Ungesüsst, Banane, ESN Cluster Dextrin, Supplement Union WPG 85, Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant. Päivällinen: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Magnum Magnum Double Mochaccino, Erdbeeren, Aldi Parmigiano Reggiano, Oregano, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Brokkoli, Barilla Farfalle, Steinfelder Hähnchenminutenschnitzel. Välipalat/Muut: Alnatura Rote Bete Saft, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|