Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 46,36g | Hh: 95,55g.
Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Cedea Fish Roll, Sosis Daging Sapi, Lemon, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Sayur Lodeh. Välipalat/Muut: Indomaret Kuaci, Taro Taro Net Seaweed, Lumpia Ayam, Cimory Yogurt Drink Strawberry. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nidyaananda
|