|
Еду на дачу, будет шашлык + куча других угощений.
Вопрос: сделать из этого дня читмил или есть на норму калорий (она у меня 700 кк )?
|
620 kcal
|
Rasva: 18,85g | Prot: 31,01g | Hh: 85,90g.
Aamiainen: Кофе, Зареченский Продукт Пюре из Яблок, Черешня. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Абрикосы, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|