Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
147,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 108,68g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Кофе, Оливковое Масло, Маэстро Класс Запеканка Творожная со Сметаной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Омлет с Молоком. Lounas: Calve Мексиканская Сальса Соус, Гречка Отварная, Куриные бедра в духовке. Päivällinen: Сливы, Черешня. Välipalat/Muut: Сушеное Манго, Свиная Корейка (Целая, Постная), Овсяные лепешки. lisää...
|
|
543 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asetina23
|