|
Обожаю плавать 🏊♀️
|
1407 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 58,10g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Груша, Банан, Черешня, Финик, Гранола, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Балтийский Хлеб Сэндвич с Моцареллой и Томатами, Грецкие Орехи, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Матча. Päivällinen: Чай с Медом, Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Как это прекрасно , когда никого нет 😊, расслабление на максимум
11 kesä 20 jäseneltä: Marsi#1
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89206702964 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
11 kesä 20 jäseneltä: katya290886
|
а я ещё не умею плавать... только в солёной
11 kesä 20 jäseneltä: FatKiller59
|
11 kesä 20 jäseneltä: ilviiashabalkina
|
Девочки! Приглашаю вас в бесплатный чат в вайбере.
Мы стройнеем на пп и спорте!
Оказываем друг другу поддержку!
Делимся своими успехами и поражениями!
Проводим между собой марафоны!
Если хотите с нами, пишите в вайбер 89171083104 "я худею"
11 kesä 20 jäseneltä: rvhjm
|
Здравствуйте, как выкладывать посты?
11 kesä 20 jäseneltä: Fay_nest
|
11 kesä 20 jäseneltä: Maria337
|
Fey_nest, заходите в раздел "главная", вверху будут значки типо сколько калорий съели, сколько сожгли, а также 2 значка: фото и запись. Нажимаете на них и пишете.
12 kesä 20 jäseneltä: stroynyashka200
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stacy_bel
|