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Boa tarde, Galera!
Gostaria de saber se alguém aqui quando começou a reeducação alimentar sentiu ânsia de vômito ou náuseas?
Como a maioria sabe minha dieta é de 2.400kl por enquanto, mas tem dias que como 1000 ou 1300 de tanto enjoo.
Se alguém já passou por isso e sabe o porque ou como melhorar isso, me fala aqui. Desde o começo do processo estou sentindo isso.
Tá muito difícil pra mim, antes mesmo de comer meu organismo já rejeita, pode ser um doce ou um hambúrguer 🍔, tudo sinto enjoou.
Ps: não estou grávida e não há possibilidade de eu estar.
Com carinho, Mih 💖
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1140 kcal
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Rasva: 41,72g | Prot: 50,02g | Hh: 151,10g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Visconti Torrada Integral. Lounas: Ovo Frito, Abóbora Moranga, Arroz Branco, Dona Rosa Feijão. Päivällinen: Coxinha. Välipalat/Muut: Mamão Papaia. lisää...
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 Kommentit
11 kesä 20 jäseneltä: alynefilheiro
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Não sei, acho que pode ser emocional, repelindo a comida ..
espero que melhore 🥺
11 kesä 20 jäseneltä: mirianiribeiro
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eu sinto muito isso, assim que abro a janela ,tudo que vou comer me deixa empachada,náuseas dor de cabeça senti no começo, mas já passou ,só a sensação de empachamento agora.
11 kesä 20 jäseneltä: Analuj601
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11 kesä 20 jäseneltä: Analuj601
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quando eu comecei a fazer lowvarb tive a famosa "gripe lowcarb" que a sensação de tontura enjoo fraqueza mais isso acho teve por 1 semana que é quando seu corpo está trocando a do te de energia dele dos carbos que vc comia para a gordura que vc já tem no corpo. isso acho teve comigo por 1 semana mais ou menos...
12 kesä 20 jäseneltä: Julianadiniz
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12 kesä 20 jäseneltä: K_mickey
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Hoje estou bem melhor, graças a Deus! 🙌🏼
12 kesä 20 jäseneltä: mirianiribeiro
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Ana Lu não tenho diabetes, ainda bem! 😅
12 kesä 20 jäseneltä: mirianiribeiro
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O ideal é você ir em um nutri ou um médico. Mas achei que você está reduzindo demais a ingestão de calorias. Pode ser devido a isso, principalmente, se você tem reduzido muito os carboidratos. Minha sugestão é: não reduza tanto suas calorias drasticamente. Se o seu metabolismo basal é 2400 kcal/dia, comece reduzindo 400/500, por exemplo, para seu organismo se acostumar. O risco que você corre cortando drasticamente as calorias é de prejudicar a sua saúde e reduzir os efeitos da queima de gordura, pois, seu metabolismo desacelera, ficando mais lento e passando a queimar menos calorias ou até estocar caloria em forma de gordura (efeito rebote). Carboidratos é importante, dê preferência de consumí-los durante o dia. A noite você dá uma reduzida. Outra sugestão é comprar uma balança de alimento, pois, te ajudará a controlar devidamente seus macronutrientes.
12 kesä 20 jäseneltä: LordMoura
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Oi, Lord!
Adquiri a balança e amei as dicas!
Muito obrigado ☺️
12 kesä 20 jäseneltä: mirianiribeiro
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Painohistoria - mirianiribeiro
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