|
|
1361 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 110,38g | Hh: 131,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожник Маковый. Lounas: Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя. Päivällinen: Растишка Йогурт Клубничный, не Молоко Овсяное Шоколадное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Лаваш, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Alpro Миндальное Молоко, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Айс латте на овсяном) миндальное закончилось, пью немолоко🔆
11 kesä 20 jäseneltä: Polina_1410
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|