Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 71,68g | Hh: 178,74g.
Aamiainen: マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ほっともっと ロースかつとじ おかずのみ, セブンプレミアム ごはん, 味噌汁. Päivällinen: 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン えだ豆, 生ビール, 芋焼酎, 松屋 冷奴. Välipalat/Muut: モンブラン. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|