Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 31,65g | Hh: 37,03g.
Aamiainen: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 커피. Lounas: 목초계란(yallamundi farm), 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 그린빈, 필라델피아 크림치즈 (20g). Päivällinen: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), slendier 레디밀 ready meal. Välipalat/Muut: Lindt 다크초콜릿95%, 쉬라 와인, 제스프리 골드키위. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|