Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2013
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 139,47g | Prot: 91,45g | Hh: 222,90g.
Aamiainen: Egg, Butter (Salted), Bacon, 2% Milk American Cheese Singles. Lounas: Natural Yellow Corn Tortilla Chips, Avocados, Salsa, Dry or Hard Salami. Päivällinen: Whole Wheat Saltine Crackers, Tomato Soup (Prepared with Water), Grilled Cheese Sandwich. Välipalat/Muut: Grape Jelly, Light Wheat Bread, Peanut Butter, Sweet 'N Salty Mix (Package). lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Pilates - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshark4
|