Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 95,90g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Яичница, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Российский. Lounas: Бабаевский Шоколад Горький, Простые Гренки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Просто Чернослив. Välipalat/Muut: Сахар, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Абрикос, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|