Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 91,63g | Hh: 152,15g.
Aamiainen: Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Клубника, Черешня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок. Lounas: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Рис, Шампиньоны, Петелинка Филе Бедра Куриное . Päivällinen: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Груша Аббат, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит , Черешня, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, 36 Копеек Снежок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|