Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 101,64g | Hh: 114,59g.
Aamiainen: Карат Творог Зерненый 4%, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Му-У Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Топпинг Клубника, Настин Сластин Гранола 7 Семян. Lounas: Редис, Простоквашино Сметана 15%, Окское Яичный Белок, Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Бедро, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Bombbar Топпинг Клубника, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Кофе, Петелинка Филе Куриного Бедра, Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Му-У Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Bombbar Топпинг Клубника, Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|