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낫토 처음먹어보는데 괜춘했당! 아보카도는 얼어있어서 모양이 영.. 샐러드 만들어서 상추랑 감태에 싸먹었는데 배도부르고 맛도 있고! 오늘 인바디 했는데 체중은 그대로지만 근육이 늘고 체지방이 빠져서 기분이 좋다😋 인바디 집착하면 안 좋다지만 가끔씩 인바디해서 결과 좋게 나오면 그게 또 다이어트 동기 부여가 되는거 같다💪🔥
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1177 kcal
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Rasva: 71,56g | Prot: 66,08g | Hh: 74,79g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lounas: 간장, 겨자, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 아보카도, 들기름, 계란후라이 (지방없이), 상추, 양상추, 낫토. Päivällinen: 사조 마일드 참치, 삼양 제주 슈레드 모짜렐라 치즈, 후무스, 파프리카, 달걀, 대파, 새우, 카레 가루. Välipalat/Muut: 해태 맛동산. lisää...
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1289 kcal
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Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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