Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 90,24g | Prot: 135,26g | Hh: 70,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Молочная Сказка Сырный Продукт Голландский Новый, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Чай, Жареное Яйцо, МЛМ Котлеты Куриные Вкусные, МЛМ Котлеты Вкусные из Говядины, Чай, Соевый Соус, Тушеные Овощи, Капуста Белокочанная, Минтай в Сметане. Päivällinen: Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, King Protein Казеиновый Протеин, Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|