Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 117,44g | Prot: 61,98g | Hh: 34,00g.
Aamiainen: Kerrygold Roomboter, Raw Super Food Kokosolie, Koffie. Lounas: Alesto Macadamia, Fairglobe Pure Chocolade 70%, Landana Landana Kaas met Olijf en Tomaat 50+, Mattisson Matcha Powder, Courgette, AH Biologisch Biologische Groene Pesto, Atkins Penne, Lidl Grana Padano, Raw Super Food Kokosolie, Olijfolie. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|