Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 102,53g | Hh: 201,88g.
Aamiainen: Мёд, Hahne Овсянка на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Päivällinen: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Вологодское Льняное Масло , Дикси Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Шебекинские Спагетти. Välipalat/Muut: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталия калымова
|