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heute frühstück mal anderes - maispfannkuchen gebacken mit smoosie sauce - 278 kcal
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1554 kcal
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Rasva: 50,83g | Prot: 109,95g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Banane, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Aldi Mandeln, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Polenta (Gekocht). Lounas: Vollkornbrot, Wassermelone, Spitzpaprika, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Thermomix Linsensuppe, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Mortadella, Räucherlachs, REWE Avocado, Gekochtes Ei, Quarki Quark nach Russischer Art, Baktat Pastirma, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). lisää...
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 Kommentit
12 kesä 20 jäseneltä: nikolta
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es sieht so appetitlich aus. Ist das aus Maismehl?
12 kesä 20 jäseneltä: larissa03071961
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Gestern hab ich das als brei gegessen - gekochte polenta und heute hab ich die gekochte polenta genommen, ein Esslöffel Quarks, 2 Eier und Zimt dazugefügt und im Backofen gebacken, die sind nicht süß. Als sauce- 2 pfirsiche, eine kleine reife Banane, Esslöffel Magerquark, chia Samen, chia samen kann man in Teig auch rein tun. Meine kleine Kinder haben die Pfannkuchen sehr gerne gegessen.
12 kesä 20 jäseneltä: nikolta
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Dankeschön, ich mache die auch mal, ich mag solche Rezepte!
12 kesä 20 jäseneltä: larissa03071961
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Das ist eine tolle Idee gewesen 😊 Sieht auch sehr lecker aus 😋
12 kesä 20 jäseneltä: Tigalillie
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12 kesä 20 jäseneltä: malpa88
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Dankeschön. Ich experimentiere auch gerne. Und bin der Meinung dass Essenkochen nicht nur gesund sein kann sondern auch Spaß machen und Kreativität wecken
12 kesä 20 jäseneltä: nikolta
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Sehe ich genauso.... Kochen ist Leidenschaft und muss mit Liebe, Spaß und Lust geschehen... Ich koche wenig nach Rezepten bzw. Halte mich selten dran... Ich gestalte immer um oder experementiere spontan dran rum 😁
12 kesä 20 jäseneltä: malpa88
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