|
Мой овсяноблин превратился в рулет))
|
1388 kcal
|
Rasva: 83,69g | Prot: 58,74g | Hh: 106,01g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Roi Thai Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Välipalat/Muut: ВкусВилл Морс Облепиховый, Банан, Арахис. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Бицепс - 1 tunti, плие и вакуум - 1 tunti, Базовый расход калорий - 1 tunti, Samsung Health - 21 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
12 kesä 20 jäseneltä: Sav.Deyna
|
Спасибо)) Когда редко ешь крупы и мучное, это прям очень вкусно :D
12 kesä 20 jäseneltä: Mizushima
|
Понимаю Вас, сама такая же))
12 kesä 20 jäseneltä: Sav.Deyna
|
12 kesä 20 jäseneltä: Thermojetics26
|
12 kesä 20 jäseneltä: yashka69
|
12 kesä 20 jäseneltä: AnyaNafanya
|
здравствуйте! можно рецепт?)
12 kesä 20 jäseneltä: Екатерина555777
|
Екатерина555777, у меня молоко 60гр, овсянки 45 (я ее в муку смолола, но можно и цельную) и одно яйцо. Все смешала и на сковороде под закрытой крышкой обжарила на среднем огне. Овсянке лучше дать немного набухнуть, но я редко жду)) Итак получается неплохо. С кокосовым молоком вкуснее, а с кефиром и разрыхлителем пышнее. Можно вообще на воде его сделать. Пробуйте))
12 kesä 20 jäseneltä: Mizushima
|
12 kesä 20 jäseneltä: альбина110487
|
12 kesä 20 jäseneltä: rnp-rnp
|
здравствуйте, и мне тоже можно пропорции
12 kesä 20 jäseneltä: abregova1
|
А начинка лосось и творожный сыр?
12 kesä 20 jäseneltä: Ольга Асес
|
Начинка - творожный сыр и слабосолёная форель. Ну и пара перьев зелёного лука оставалось тоже закинула. Ещё вкусно с огурцом, но мне было день за ним идти 😁
15 kesä 20 jäseneltä: Mizushima
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mizushima
|