|
|
1185 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 76,47g | Hh: 130,31g.
Aamiainen: Café con Leche, Queso Natural, Huevo Frito sin Grasa, Arepa Asada. Lounas: Lomo de Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Plátano, Arroz Blanco. Päivällinen: Sascha Fitness Whey Protein . lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ismaryflores10
|