Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 106,08g | Prot: 96,36g | Hh: 92,18g.
Aamiainen: Swan Salchicha de Pavo, Huevo, Clara de Huevo, Kiwi, Mangos. Lounas: Pepino (Pelado), Espinacas, Tomates, Granos Secos de Semillas de Girasol, Almendras, Pan de Platano Macho con Huevo, Aguacate, Birria. Päivällinen: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tangamanga Pepperoni, Huevo Frito. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|